Small, Medium of Large voor 12 weken

Welk programma kies je voor de organisatie.

Brain Body Power (BBP) is modulair opgebouwd. Het Small programma vormt altijd het fundament. Het Medium programma bouwt hierop voort met meer intensiteit en begeleiding. Het Large programma breidt dit verder uit naar organisatie brede impact en borging.

BBP Small programma –Fundament Vitaliteit

Het BBP Small programma is gericht op bewustwording, meten, activeren en het aanleren van gezonde routines. Dit pakket is geschikt als startpunt voor organisaties.

  • Startsessie (2 uur) en om de week één fysieke sessie op locatie | 6 sessies

  • Introductie Brain Body Power en uitgangspunten (preventie, eigen regie, samen leren).

  • Uitleg relatie tussen brein, lichaam, leefstijl en werkvermogen vanuit de 5 uitgangspunten. Hieronder per punt uitgeschreven.

    • Brein | positieve gezondheid invullen, uitdaging, focus, geheugen, formuleren persoonlijke vitaliteitsdoelen, slaap, ademhaling en herstel

    • Body | Bewegen en beleven, dagelijks functioneren. Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht en Snelheid

    • Sociale contacten | meedoen en zingeving, verbinding

    • Voeding | wat tank je, medicatie

    • Vitale functies | bloeddruk, hartslag (rust), saturatie, bloedsuiker, gewicht en BMI

  • Acties & opdrachten (12 weken).

Kort overzicht
Voorbeeld challenge

BBP Medium programma - Versterkte Vitaliteit

BBP Medium–Versterkte Vitaliteit (Small programma +).

Het Medium programma bevat alles uit het small programma en wordt uitgebreid met wekelijkse begeleiding en extra aandacht voor teamdynamiek, stress en veerkracht.

  • Alles uit het BBP Small programma uiteraard +.

  • Wekelijkse groepssessie van 2 uur | 12 sessies

  • Meer verdieping op stressregulatie en herstel.

  • Extra aandacht voor samenwerking en communicatie.

  • Tussentijdse HR-check-in.

  • Tussentijdse meting vitale functies

  • Eindrapportage met trends en aanbevelingen.

BBP Large–Organisatie brede Impact (BBP Small + Medium +)

Het Large programma is bedoeld voor organisaties die vitaliteit structureel willen borgen en sturen op duurzame inzetbaarheid en beleid.

  • Alles uit BBP Small programma en BBP Medium.

  • Extra individuele coaching/oefentherapie momenten.

  • Tussenmeting vitale functies.

  • Management-en stuurinformatie.

  • Advies voor borging in HR-en vitaliteitsbeleid.

  • Ondersteuning bij opschaling naar meerdere teams.

Samenvatting opbouw

BBP Small = Meten, bewustwording, activeren en borgen.

BBP Medium = Smallprogramma + intensieve begeleiding en teamontwikkeling.

BBP Large = Smallprogramma + Medium + individuele coaching/oefentherapie gericht op werk en organisatie-impact.